7 Manfaat Kopi Untuk Kebugaran Tubuh!

Manfaat Kopi Untuk Kebugaran Tubuh – Manfaat kopi untuk kesehatan dan kecantikan seolah mustahil dipaparkan, padahal tidak demikian. Banyak penelitian yang mengungkap kandungan kafein dan antioksidan dalam kopi bila dikonsumsi dengan kadar yang pas bisa memberikan efek baik bagi tubuh pengonsumsinya.

Penjelasan manfaat kopi untuk kesehatan dan kecantikan ini wajib disimak baik-baik.

Untuk bisa merasakan manfaat kopi untuk kesehatan dan khasiat kopi boleh dikonsumsi menjadi minuman hangat, dingin, dan aneka macam minuman lainnya. Perlu dijadikan catatan, jangan terlalu banyak menambahkan gula.

Bila perlu dan agar manfaat kopi untuk kesehatan bisa maksimal, pilihlah kopi yang masih murni atau belum diberi campuran apapun.

Para peneliti mengungkap cara menyeduh yang benar agar manfaat kopi untuk kesehatan bisa didapatkan. Penelitian ini telah dipublikasikan pada European Journal of Preventive Cardiologys.

Hasil penelitian kami memberi bukti keunggulan kopi yang kuat dan meyakinkan mengenai hubungan antara cara menyeduh kopi, serangan jantung, serta panjang umur.

Kopi tanpa filter memiliki kandungan yang meningkatkan kolesterol darah. Menggunakan filter bisa menghilangkan hal ini serta membuat risiko serangan jantung dan kematian prematur menurun, terang Professor Dag S. Thelle dari University of Gothenburg, Swedia.

Manfaat Kopi Untuk Kebugaran

[BACA JUGA] 5 Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan

1.Mengurangi stres atau depresi

Apabila seseorang sedang merasa depresi karena pekerjaan yang menumpuk atau sedang dikejar deadline tugas, kopi merupakan salah satu minuman yang pas untuk mengobati dan mengurangi perasaan tersebut.

Buatlah secangkir kopi hangat sesuai selera kalian, setelah itu pasti akan merasakan perasaan rileks, bahagia dan lebih semangat untuk melanjutkan aktivitas kalian kembali.

2.Menurunkan berat badan

Jangan sedih bila memiliki bentuk tubuh yang sedikit tambun, karena ada berbagai macam cara untuk menurunkan berat badan. Salah satunya dengan meminum kopi secara rutin dan dengan takaran yang pas.

Pernah ada sebuah penelitian yang mengatakan bahwa biji kopi mengandung senyawa yang bernama klorogenat, dan kafein yang bisa menurunkan berat badan seseorang.

Jadi selain mengatur pola makan, program dietmu akan lebih berjalan dengan lancar bila mengonsumsi kopi.

3.Mencegah diabetes

Umumya penyakit tersebut dapat terjadi karena pola makan dan pola hidup yang tidak sehat. Penyakit diabetes dapat terjadi karena hormon insulin yang terdapat di dalam tubuh itu berkurang.

Sehingga tidak bisa mengikat dan mengatur kadar gula di dalam darah, dengan mengonsumsi kopi secara teratur dan takaran yang pas, ternyata bisa ampuh mencegah terjadinya diabetes.

Tetapi juga harus diimbangi dengan olah raga yang teratur serta menjaga pola makan.

4.Meningkatkan metabolisme

Semua jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi dalam takaran yang pas, akan berdampak positif bagi tubuh bukan?

Salah satunya manfaat kopi untuk kesehatan, jika kopi dikonsumsi secara teratur dan takarannya pas, maka kopi bisa meningkatkan metabolisme dalam tubuh lo.

Jika metabolisme dalam tubuh lancar maka lemak-lemak jahat yang ada di dalam tubuh akan hilang dengan sendirinya.

5.Hidup lebih lama

Manfaat kopi untuk kesehatan bisa membantu seseorang untuk hidup lebih lama. Sebuah studi skala besar yang melibatkan lebih dari 400.000 orang dewasa yang lebih tua menemukan bahwa pria yang minum 2 cangkir kopi sehari hidup 10% lebih lama daripada kelompok yang tidak mengonsumsi kopi.

Di antara wanita, angkanya bahkan lebih tinggi; peminum kopi hidup rata-rata 13% lebih lama dibandingkan rekan-rekan mereka yang tidak berkafein.

6.Bikin awet muda

Membuat wajah tampak awet muda adalah manfaat kopi untuk kecantikan. Kopi mengandung antioksidan yang dapat melindungi kulit dari radikal bebas.

Jika kulit wajah terpapar radikal bebas berlebih, tanda penuaan pun akan lebih cepat muncul.

Antioksidan juga mampu mencegah penurunan kadar kolagen dan meningkatkan produksi elastin, sehingga kulit tetap terasa kencang.

Selain itu, kandungan kafein dalam bubuk kopi juga dapat membuat kulit lebih kencang.

7.Menghilangkan Mata panda

Mampu menyamarkan lingkaran hitam di bawah mata adalah manfaat kopi untuk kecantikan yang tak boleh dilewatkan.

Tidak hanya wajah kusam yang sering jadi keluhan para perempuan, lingkaran hitam di bawah mata juga jadi salah satu hal yang paling sering mengganggu penampilan.

Untuk menghilangkannya, Anda bisa membuat kopi tanpa gula, lalu gunakanlah ampasnya dan oleskan di bawah mata. Lakukan dua hingga tiga kali seminggu untuk hasil yang maksimal.

Leave a Comment